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ホットヨガの効果ってスゴそうですね♪

ホットヨーグルトといつも読み間違えてしまう「ホットヨガ」。

普通のヨガもまだ体験したことないんですけど、

うわさを聞くかぎりでは、このホットヨガのほうがダイエット効果が出るのは

だんぜん早いような気がしますね。温湿度が適度だとやっぱ汗かきそうですし♪

ホットヨガの効果としてこんなのがあるらしいです。

汗をかいて余分な水分を排泄、筋肉をほぐし、しなやかなカラダになれる、

脂肪が燃えやすい体質になれる、リラックス効果があり、ストレス解消になる。

こんなにダイエットにいいなんで、やってみる価値はありそうですよね!

近所にはジムがないから、ちょっと足をのばして街に出ないとスタジオないだろうなぁ。

体の硬い私でもハトのポーズとかできるようになるのかしら?(笑)

ヨガって自分自身の心と体に向き合う時間が作れるから精神的に良さそうですよね。

普段、どういう呼吸法しているかとか、体のどこが硬いのかって分からないものです。

自分自身と向き合い、どうなりたいのかを問ういい時間かもしれません♪

それにしてもヨガやる時の薄着は恥ずかしいなぁ(笑)

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